Behandlungsmethoden
Ich begleite meine Klienten auf ihrem Lebensweg und unterstütze sie in herausfordernden Zeiten.
Hauptschwerpunkt meiner Arbeit ist die Unterstützung bei Ängsten und Phobien, Anpassungsschwierigkeiten, Trauer, Stress, Burnout, Mobbing, leichten Depressionen, Belastungen, Panikattacken, Zwängen, Selbstwertthemen und seelisch bedingten körperlichen Beschwerden.
Sprechen Sie mich gerne auch bei anderen Problemen und Themen, die hier nicht aufgelistet sind, an.
In meiner Praxis Farbfacetten setze ich verschiedene Behandlungsmethoden wie Gesprächs-, Verhaltens-, Entspannungs-, Kunst- und Kreativtherapie ein.
Die Basis meiner Arbeit ist dabei ein humanistischer Grundsatz:
Im Mittelpunkt steht die Person an sich und nicht das Problem. Die Therapien sind somit auf den Menschen und nicht die Krankheit bezogen. Jeder Mensch verfügt über ausreichendes Wachstumspotential und Selbstheilungskräfte. Ich unterstütze meine Klienten genau jenes Potential zu entdecken und ihre Ressourcen und Kräfte zu reaktivieren.
Wir alle sind ein Feuerwerk, ein leuchtender Regenbogen. Unsere Narben, ob seelisch oder körperlich, gehören zu uns und sollten nicht versteckt, sondern gefeiert, oder bunt angemalt werden. Ich begleite die Menschen auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und hin zu ihrem ganz individuellen Strahlen.
„Unsere Fehler und unsere Narben, strahlen doch in kunterbunten Farben!“
Dabei geht es weder um Perfektion noch um Selbstoptimierung oder die komplette Auflösung/ Beseitigung aller Probleme. Schatten, Krisen und dunkle Zeiten wird es immer wieder geben. Es kommt darauf an wie wir damit umgehen und wie wir zu uns selbst stehen. Ich unterstütze meine Klienten im Umgang mit sich selbst und dem Hier & Jetzt. Selbstannahme und -akzeptanz zu stärken sind dabei grundlegende Strategien und Ressourcen.
Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit zur Selbstentfaltung und Problemlösung. Wir schaffen gemeinsam im Gespräch einen geschützten Raum der Wertschätzung, des gegenseitigen Verständnisses und der Empathie. Gefühle, Gedanken und Erfahrungen können frei ausgedrückt werden. Diese Therapie fördert nicht nur Selbstakzeptanz, persönliche Entwicklung und inneres Wachstum, sondern hilft eigene Ressourcen und Kräfte zu entwickeln, um Probleme und Konflikte selbst lösen zu können.
Menschliches Verhalten ist erlernt und kann daher auch wieder verlernt oder durch neues Verhalten ersetzt werden. Gemeinsam identifizieren wir ungünstige Denk- und Verhaltensmuster und verändern diese gezielt.
In der Therapie werden konkrete Probleme und aktuelle Belastungen in den Mittelpunkt gestellt.
Ziel ist es, das Wohlbefinden und die Lebensqualität durch praktisch anwendbare Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln zu verbessern.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist zielorientiert, strukturiert und zeitlich begrenzt.
Kunst und kreative Prozesse werden zur Behandlung emotionaler, mentaler, sozialer und physischer Probleme genutzt. Ausdrucksformen wie Malen, Zeichnen, Schreiben und Fotografieren werden eingesetzt, um Gefühle und Gedanken auszudrücken und zu verarbeiten. Es geht nicht darum, “gute” oder “schlechte” Kunst zu produzieren. Der kreative Prozess selbst kann dazu beitragen, emotionales und mentales Wohlbefinden zu verbessern: Kunsttherapie kann helfen, emotionalen Stress abzubauen, Konflikte zu lösen, Ängste zu reduzieren, neue Perspektiven zu entwickeln und das Selbstvertrauen zu stärken. Mehr dazu erfahren sie HIER.
Die Entspannungstherapie umfasst verschiedene Methoden wie Atemübungen, Meditation oder Progressive Muskelentspannung, die helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern. Ziel der Entspannungstherapie ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen, Stressreaktionen zu verringern und langfristig die Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken.
Wir alle sind ein Feuerwerk, ein leuchtender Regenbogen. Unsere Narben, ob seelisch oder körperlich, gehören zu uns und sollten nicht versteckt, sondern gefeiert, oder bunt angemalt werden. Im Fokus der Therapie steht, sich selbst mit allen "Macken" und Farbfacetten anzunehmen und Schritt für Schritt mehr Selbstakzeptanz aufzubauen. Durch gezielte Methoden entstehen Klarheit, Wertschätzung und innere Gelassenheit.